2018 SAITAMA CYCLE EXPO

2018年02月19日 08:00

初回は2014年だったようで。その時以来の埼玉サイクルエキスポへ行って来ました。

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地元企業だからなのかわかりませんが、ブリジストンサイクルは一番良い位置にしっかりとしたブースを構えてましたね。SNSを使った気軽に参加ができるキャンペーンをやっていて今治フェイスタオルを頂きました。

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新しいチームカーにオリンピック参加車両なども展示されてましたよ。1988年ソウル五輪のモデルで私のファーストロードバイクはこの時代のレイダックでした。グラファイトデザインが自転車用カーボンチューブの販売をしている(する予定?)みたいなので、金属ラグにカーボンチューブを使ったバイクが見直されたりするのかな。今の所、日本だと東洋フレームで買えますが。

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地元といえばホダカ(コーダブルーム)のブースも大きかったなぁ。GIANT系列から離れたんでしたっけ?よく知りませんけど手が届きやすいスポーツバイクとして結構注目されてた感じがします。

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こちらも地元丸石サイクルのフラッカーズ。男性向けデザインにしたハンドル一体型幼児椅子が目を引きました。これ幼児が乗らなくなったらカーゴバイクとして活躍しそうだけど、このハンドル周りの改修が厄介かもな。

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電動アシストのスポーツバイクにはちょっと試乗してみたかったのですが、なんか手続きするのいが面倒で見送り。山もシングルトラックもないしね。

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自分が慣れてしまったのか、この辺に興味を失っているからか・・・新しいフラッグシップもなんとなく写真撮っただけ。

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一緒に行ってくれた妻のスタンプラリーに付き合って会場を後にしました。コバトンの反射材とかLEDライトなど・・・いろいろ貰って喜んでたのでヨシとしましょう。

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CXer's Roadwork

2018年02月17日 16:42

整骨院への通院3日にして自転車を漕ぐ動きには痛みが伴わなくなった。そんなタイミングでダイエットライドしましょうってお誘い頂き快諾。地元に来てくれるってことでおもてなしを。

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江戸川で関宿城ってご要望でしたが往復でピストンしても芸がないので利根運河、利根川を巡る旅へご案内。ちょっとグラベルも紹介しつつ楽しいサイクリング・・・のはずでした

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Photo by Keiji Kaneko

まぁ、ダイエットライドなんて甘い言葉を信じてはいませんでしたが、案の定いわゆる良いペースになり、強い横風区間ではエシュロン組みつつ関宿城へ。SSTをゆうに超えるペースでもうヘトヘトでした。門限も気になり出した帰りもそのペースは変わらずに結局80kmほど走り、TSSは220積み上がりましたとさ。ひとりじゃできない密度となり結果良かったって話です。

明日はCXの動きが問題ないか確認してみようかな。

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回復

2018年02月16日 08:00

CX東京でのダメージもまだ引きずっていますが、最近体の回復が追いつかないと感じることが増えてきました。食やサプリメントにもあまり興味・関心がなく、コンディショニングを整えるような運動にも全く無関心でいました。そこまで定期的かつ高負荷トレーニングをしていないし、まだ若さでなんとななっていたのかもしれません。風呂入って寝ればOKって感じでした。でも、筋肉痛の範疇を超えて怪我に近いダメージが蓄積して、それを癒している間に次のレースが来るサイクルになっています。

ザムスト(ZAMST) 着圧ストッキング ふくらはぎタイプ LC-1
by カエレバ


回復のためにやっている事と言ったら着圧ストッキングを履くくらい。これはかなり効果を実感できるので欠かせないものになっています。でもこのままじゃダメだと思いプロテインを摂取するようにしました。普段の食事を調べてみたらタンパク質って摂取するのが大変だと気がついたので。

ザバス(SAVAS) プロテインウエイトダウン ビッグ(1.05kg) CZ7047(ザバス ウェイトダウン 1050g savas ウエイトダウン プロティン ヨーグルト プロテイン ヨーグルト風味 粉末 トレーニング フィットネス 日本製 たんぱく質 タンパク質 大豆プロテイン ビタミンb群)
by カエレバ

ザバス プロテインシェイカー 500ml (CZ8957) SAVAS
by カエレバ

何を選んでいいのかわからなかったのですが、筋肉肥大を目指しているのではないのでこれを。水か牛乳と氷を入れてシェイクして飲んでます。普通に美味しい。

【メーカー公式】LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
by カエレバ

あとはストレッチポールや・・・

オムロン 低周波治療器3Dエレパルスプロ HV-F1200【沖縄・離島は送料無料対象外】 (6010429)
by カエレバ

低周波治療器みたいなものも持っているのですが活用しているとは言いがたいな・・・。効果がないって訳ではなく使いこなせていないだけなんですけどね。結局実感が伴わないと面倒になってきて続かない・・・そう考えると気軽に通える整体、整骨院、マッサージなどを見つけておくのが一番効果を実感できますね。歩いても、立っても、座っても寝返りを打っても痛い。靴下を履くのは困難だった痛みも適切に施術してもらったら嘘みたいによくなった。

これ簡単でいいよってのがあったら教えてください。

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シクロクロス東京 Day2 CK2

2018年02月15日 21:00

CX東京のDay2は甥っ子のレース引率が恒例となっていた。

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初参加の2016年

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2017年

改めて写真を見返すと子供の成長に驚かされる。今年はシクロクロスバイクに乗り換えての参戦だ。

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持久走大会では負けなしのサッカー少年だが、自転車が手枷足枷となりどうにももどかしい感じ。近所の移動でしか乗ってないから自転車の扱いは周りの子に比べて何ランクも劣る。

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体力的に余裕があるからかしっかりカメラは見つけてるんだよな(苦笑)

後方超スロースタートから順位を上げて10位。-1Lapとは言えゼッケンの半分以下まで追い上げたし、何より本人が楽しんだんだからヨシとしましょう。恒例行事となった野田のMTBとCX東京ですが、CX東京は今年でとりあえず終了。来シーズンは幕張かな。

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誤算 〜自転車の押し方〜

2018年02月14日 21:00

緊急事態だ。

例年CX東京は1日目に自分が走り、2日目は甥っ子が参加するキッズレースの引率とレース観戦をする。しかし、今回は1日目のダメージが大き過ぎて2日目は早々に会場を後にした。ココでしかなかなか会えない方もたくさんいるので後ろ髪を引かれる思いだったが・・・無理がきかない44歳である。

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Photo by Keita Nakanishi

原因はこれ。砂浜での自転車押し。

前々日の朝ランの所作についていろいろ実験した結果、やはりサドルを押して走るのがベストだと感じていたが、ハンドリングが安定せずについハンドルを掴んで走ってしまった。体がねじれた状態で変に力が入っていたのだろう。筋肉がかなり張っていて右の腰周りがとても痛い。神経触ってるんじゃないか?ってくらい痛い。

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本当だったらこのスタイルで走りたかった

自転車を担いだ方が体の自由になって走りやすいのだが、長い距離を淡々と走るには自転車の自重が効いてくる。公園で検証した感じだとふくらはぎがパンパンになった。短いダッシュなら担ぎだが、それ以外はサドルやステムを保持して前を向いて走るのが楽だと思う。

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オフセットの大きいクロモリベンドフォークにした事もあり直進性が上がりサドル押しには有利な状況にしたのだが、それを上手に生かせなかったのは悔やまれるところ。もっと局面、局面で押し方(運び方)を変えるべきだった。CX東京1周目は上位で帰ってくるのが目標だったし、過去2大会を振り返っても難しい事ではないとわかっていた。それでも舞い上がってしまったのかもしれない。プラン通りに事を運べたとレポートでは書いたが、この自転車の押し方(運び方)は完全にミスでした。

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Photo by Hiroki Hisano

喘息の影響もまだ残っていて、咳をしても腰に響く。歩いても、立っても、座っても寝返りを打っても痛い。靴下を履くのは困難だ。整骨院で診てもらってはいるが症状は平行線。おかげで次戦へ向けての意欲とは裏腹に、肉体的な回復を待つしかなくモチベーションは空回りしている。

週末には回復してるといいのだが・・・。

【追記】
あらゆる局面でどんな押し方(運び方)が良いってのは人それぞれ違うってのは大前提ね。脚力、体力、体幹、柔軟性など選手の特性に自転車の軽さやハンドルの高さ、フレームの形状など機材的な事情もある。担ぎでいけちゃう人もいるし、ハンドル押しが楽って人もいる事実。大事なのは自分の正解を見つけておいて、それを遂行する冷静さにあるんじゃないかってところです。

【スイッチOTC】【第2類医薬品】バンテリン液EX  90g
by カエレバ


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