Zwift 17

2016年07月12日 20:00

10-12wk FTP Builder Week 6 Day 1
ローラー エリート 固定

仕事で疲労してましたが、そんな事は置いといてとりあえず「着替えてペダルを回してみたら回復するでしょ!」って言い聞かせてFTPビルダー6週間目スタートです。果たしてこれでFTPが向上しているか実感は今の所ありませんが、少なくとも体重、体脂肪が落ちて来ているのはよい兆候です。

ただただ145wを10分/レスト2分を繰り返す1時間ちょっとのワークアウト。いつもその週のDay1は緩めなんですよね。6週間目に入りDay2から比較的ハードになりそうなんで期待しています。

CXのスケジュール、エントリーもはじまりそわそわしていますが、8月まではこのFTPビルダーをベースにして8月からはインターバルメニューにトライしようと思っています。実走も8月から徐々にCXにして行きますよ。







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