灼熱のお城往復

2016年07月11日 20:00

土曜日は生憎の雨でガレージ作業。日曜日はちょっと遅く起きてお城まで往復でお茶を濁しました。

関宿城

10時過ぎうらいではもう日が高くて日差しがかなり痛い感じ。これは短時間勝負だなと思い往路はちょっとペースを上げて。お城について水道で頭と首筋をしっかりと冷却してから復路へ。

TSS:125.5

こんな日は無理せずに。脱水気味でもあったんだろうけど、CXシーズン後半から体重-3kgまで到達。食事制限していないながらとりあえず-5kgまでを目標にしてます。実走サイクリングは楽しく。強度を上げたトレーニングはローラーで引き続きがんばります。

Jr

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