Zwift Day5

2016年06月03日 12:45

前回、10-12 Weeks FTP Builder Week 1のDay1をはじめたのですが、「Skip If You Are In Shape」のメッセージがあったように余りにも負荷が弱くてLSDにしかならないので2週間分のメニューは飛ばし、10-12 Weeks FTP Builder Week 3のDay1からリスタートしました。

IMG_3896.jpg

それでも10分のアップの後に105w/5分を1分のレストで5回とペダルに載せる体重を調整しながら取り組む感じ。なんかハァハァしないのでやってる気がしないのですが、きっとココからやる事に意味があるのでしょう。疑わずにコーチに付いて行きます。

50分のメニューの後、ちょうど山頂まで1kmを切っていたので、400w維持で漕ぎ出します・・・がすぐにそんな負荷は維持できず・・・やっぱり低い負荷から積み上げて行かないとね。振り向けばずいぶんな所まで辿り着いたな・・・ってなるんですよね!?

人気ブログランキングへ
自転車人気ブログランキングへ


楽天で自転車の部品を探す
関連記事
スポンサーサイト



コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://cyclestart.blog2.fc2.com/tb.php/923-532f1aa1
    この記事へのトラックバック


    最新記事