浄水場アップヒル周回

2015年08月12日 08:00

5時に起床して近所の緩い坂道周回練習。携帯工具も持たないくらい近所でボトルを持ってないのは忘れたから。

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近所に山がないなら山へ行けばいい。山へ行く時間がなければ近所でどうにかならないか。田んぼがあるくらいのレベルから堤防の上にある浄水場へ向かう緩い坂を含むそのステージ。アウター・トップ固定で約1時間。最初の2周回はダンシングで残りはシッティングで。

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一部区間をSTRAVAでセグメント設定していてがんばれば34秒で通過できる所をだいたい倍くらいかけて走ることになる。11周で22kmほど。これが訓練になるのかわからないし、ガレージでタバタやった方がいいのかな?って気もするけどとりあえず続けてみます。

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