Zwift 98

2018年10月25日 12:00

Zwift - The Wringer
FTP設定の約2倍を30秒とレストの繰り返し、レストの時間が15秒づつ短くなるメニュー。昔よりFTP設定が上がってるのでそれなりにキツイ。ダンシングで375wを維持するが後半は左足が痛くなってきた。左右差めっちゃあるよな。コーナーの立ち上がりでダンシングして早めにスピードに乗っけて、そこから巡航モードにするイメージ。それを思い浮かべながらメニューを消化。

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Photo by 宮下 洋輔

苦しくなってきたところで30秒しっかりがんばれる、これくらいレストすればまたがんばれる。こんな自信を積み重ねないといけないのかな。ベースのFTPがもう少し上がってこないとインターバルとか言っている場合じゃないのかもしれないけどね。

2日連続夜のローラーで満足して朝ランは2日や休んじゃった。いかんいかん。




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