朝のCX練

2018年09月10日 12:30

ローラーも再開したところですが、どうしても屋外で体を動かす方が気持ちよくて、準備が手軽なランばかりしています。特に朝はそうですね。でもそろそろ自転車にシフトしないといけません。そんな訳で30分の早朝シクロクロス。

スーパー堤防

フィールドは江戸川河川敷。堤防内側には砂利敷きの管理道があるのでそこを走りつつ、階段脇のスロープ使って筋トレ風味な登坂練習。スーパー堤防なので通常の堤防に比べて勾配は緩めですが、38x32(1.19)で10本も走ると私には結構なトレーニングになります。



脚はともかく、背中にかなり張りを感じるな。効いている証拠ですかね。しかしローラーもやらんとなぁ。

人気ブログランキングへ
自転車人気ブログランキングへ




ssalebaner.jpg

関連記事
スポンサーサイト



コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://cyclestart.blog2.fc2.com/tb.php/1460-2daa9352
    この記事へのトラックバック


    最新記事