Zwift 48

2016年12月15日 22:00

最近、また朝ラン5キロを習慣化しようと思いなるべく23時にはベッドに入ろうと努力をしているんですが、そうするとローラーをする時間が捻出できないジレンマを抱えています。早起きしてランだけではなく公園でCX練すればいいのですが、準備に時間がかからないランの方が朝に向いてるんだよな。

Zwift - Richmond, VA - 2x15 FTP Intervals
IMG_7172.jpg

このFTP付近を15分2回やるメニューをやると最初の15分はちょっときついのですが、2回目はかなり楽なんですよね。CXレースの際にしっかりアップをできていませんが、それってかなりマイナスなんだと実感します。C4でそれをやるには朝の試走前にしっかりとアップしておくべきなのかもな。

コンパクトになるアップ用ローラー欲しいかも。







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