Zwift 32〜34

2016年10月05日 12:20

記事にしてませんでしたがZwiftは地味に続けています。

32:Zwift - Watopia - SST (Short)

33:Zwift - Watopia - The Wringer

34:Zwift - London, UK - The Wringer

昨年はシーズン前にタバタ的なのを重点的にやっていたようで、インターバルには結構耐えられていたのですが、今年はサッパリ。そんな訳でZwiftメニューでインターバル強化になりそうなWringerを。305Wを30秒やってレストが2分50秒くらいから5秒ずつ減っていく感じ。2回目になるとレストの時間が長過ぎると感じて来たのでまた他のメニューを試したいと思っています。

runrunrun.png

遂に当選した東京マラソンに向けての準備もボチボチと。これがCXにも好影響を与えてくれると信じて。

人気ブログランキングへ
自転車人気ブログランキングへ


楽天で自転車の部品を探す

ssalebaner.jpg
関連記事
スポンサーサイト



コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://cyclestart.blog2.fc2.com/tb.php/1021-fadd4ae3
    この記事へのトラックバック


    最新記事