Zwift 30

2016年09月15日 12:20

そう言えばタバタっぽいのしてないなぁと思い立ちZwiftワークアウトでタバタトレーニングメニューをエディットしてみた。5分アップからのモガキ20秒(レスト10秒)を8回繰り返してダウンに5分って感じ。

Zwift - Watopia - Tabata Training
zwift画面キャプチャ

ローラーの負荷は4でアウタートップまで入れて全力。画面キャプチャ下の方にある赤いグラフがその部分。次第に落ちて来ているのがわかると思います。途中から300W(体重の約5倍)に届かなくなってきました。

今まで負荷装置が付いていない3本ローラーでやってた頃はもっとできた印象があるのですが、固定で負荷が掛かっていると全くダメ。心配を追い込む前に脚が終わります。負荷を下げるか、それともギヤで調整するかしてもっと追い込めるようにしないといけませんね。

しかし弱いなぁ。

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