1週間ぶり

2017年11月11日 20:36

スターライトクロスから1週間。擦過傷を負った部分はまだハイドロロコイド包帯にて湿潤療法を継続中ですが、腫れが引いいて触れても痛みはなくなったので軽く自転車散歩。

スターライトクロス後初ライド。何とか乗れそうで一安心。八幡様お参りしておきました。

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お使いがてら1時間弱乗ってみましたが、ストレッチフィルムでペダリング中特定の場所で引っ張られる感覚はあるものの、問題なく自転車を楽しむことができました。この日の晩に、傷は浅いながらも広範囲にフィルムを貼っていたスネについて皮膚が出来上がってきたので湿潤療法は終えることができました。残りは膝の小さな傷だけなのでもっと快適にペダリングできそうです。

ちょっと公私ともに忙しく時間取れるかわかりませんがローラーからリスタートしたいと思います。

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さくらモーニングライド

2017年10月02日 08:00

スリックタイヤをセットしたライジンで65キロ弱のサイクリング。朝は結構肌寒くて厚着し過ぎました。

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目的地はカスリーン公園で開催するさくらモーニングクルーズ。サイクリングロードを繋げば快適なのですが、行きも帰りも同じだと飽きるので、行きは適当に市街地(農耕地)を。ちょっと迷いつつ現着すると自転車ジャージを着た人が数人。なんかバラして整備している人まで楽しかったです。

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行きも帰りも向かい風を受けつつ、頑張り過ぎないようにペダルを回して帰宅。しかし、このRACING5 CXとスリックタイヤのコンビは進まないなぁ。何が悪いんだろうか。トレーニングにはいいんだろうけどね。

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ロードで冒険ランドへ

2017年09月10日 14:42

土曜日は定例のショップツーリングへ。秋の気配を感じながらまだ涼しさを感じるサイクリングロードを走り出します。

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比較的大人数でのスタートでしたが、そこは輪工房さんの臨機応変なルート変更でさまざまなレベルの人が満足できるような内容に。

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Photo by ひさやん

目的地は冒険ランド。CXが2名いたのですが、コースを走ったことがないとのこと。ちょうどコースがクリアだったのでロードで先導してコース体験をしてもらいました。振り返るとロードのメンバーも結構走ってるし!普段MTBに乗っていたり、ロードサイクリングでも未舗装路に突っ込むことが多いからなんでしょうね(苦笑)

単独での帰り道もあげられるところは意識して追い込んで最高心拍と最高出力を出しておく。1ライド最低限1モガキ。なんだかんだで70km、TSS200弱とボリュームとれたな。

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この日はダートも走ったし、これまで雨続きで汚れっぱなしだった自転車を洗車も。これからCXの稼働率が上がり、反対にロードはローラー台に据え付けられる時間が増えていきます。

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トライアングル60とイベント告知

2017年09月04日 12:00

秋の気配感じる素晴らしい天気に恵まれた週末。クロスに乗りたくてうずうずしていますがまだ仕上がってこないので仕方なくロードで。

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普通に過ごしていれば爽やかな風も河川敷に出れば心地よさを通り越した強風に。フォローの区間もあればアゲインストな区間もある。今回のコースだと一番長い利根川河川敷区間がアゲインストだけど、それも淡々と負荷を掛けるにはいいだろうと逆回りを選択せずにいつも通りの時計回りで。

ボトル

シングルボトルで来たことを後悔しながら下ハン持って耐えました。コンビニでコーラと水を補給して、そのままゴール地点へ急ぎます。ひとりで走ってるとどうしてもLSD的なもので終わってしまうので意識してペースを上げる、必ず一度はもがく事を実践。終わってみれば TSS 164.6まで行ったからまずまずがんばったのかな。野田橋下の坂道セグメント更新を狙いましたが、PBからプラス1秒。追い風だったからいけると思ったんだけどね。

7月中旬から仕方なく使っている23C軽量クリンチャータイヤですが、やっぱりフィーリングが合わないなぁ。クロスシーズン始まるとロードに乗らなくなるから、タイヤ新調するのを我慢してるけどどうしたもんかな。

そうそう、こんなイベントがあるそうなのでお時間のある方は是非。



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またパンク

2017年08月28日 08:00

輪工房が毎週土曜日に開催している初心者ツーリングへ参加。初心者ツーリングと言っていますが、参加メンバーのレベルを見て臨機応変に距離、ペースやコースが変わるサイクリングです。今回は人数も多く、まだ最長距離20km程度のフラペの方が参加されていたのでまったりモードでした。

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はじめての方がいると高確率でコースに取り入れられるドキドキな沈下橋

この日、余裕を持って起床したのですが自宅から出てすぐにパンク。若干諦めムードになりましたが、せっかく着替えたのでパンク修理を含むタイムトライアルで集合場所へ滑り込みセーフ。この日最初のモガキが入りました。初心者ツーリング中もフリー区間ではしっかり刺激を2回入れて、帰ってみればTSS190と思ったより追い込めたようです。腿の後ろ、お尻の付け根あたりに疲労が残っている=使えている感触が嬉しい。

しかし、ロードでパンクってあまり経験しなかったのですが、ここ3回立て続けにパンクが起きています。雨が多い事も影響しているし、自分の中では距離乗っているからってのもありますが・・・気分転換も含めて新しいタイヤに交換しよっと。




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